Η δίαιτα καρπουζιού ως πρόγραμμα αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την κλασική διατροφή για ολοκληρωμένο καθαρισμό του σώματος. Ιδανικό για άτομα που αγαπούν τα καρπούζια όταν αυτό το μούρο είναι ώριμο. Οι καθαριστικές ιδιότητες και η εξαιρετική σύνθεση θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το προϊόν.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της απώλειας βάρους καρπούζι
Τα οφέλη της δίαιτας καρπουζιού για την απώλεια βάρους:
- Υψηλής ποιότητας καθαρισμός λόγω ισχυρού διουρητικού αποτελέσματος, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα, τις τοξίνες και τις δηλητηριώδεις ουσίες.
- Ο οργανισμός λαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, ιδίως φολικού οξέος.
- Τα καρπούζια είναι νόστιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φρουκτόζη, γεγονός που τα καθιστά πιο ελκυστικά από άλλα φυτικά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους μπορεί να παραμείνει σε καλή διάθεση και να μην αισθάνεται άβολα για τον περιορισμό των προϊόντων.
- Αυτό το μούρο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πρήξιμο.
- Λόγω της γλυκιάς γεύσης και του όγκου του πολτού, τα καρπούζια γεμίζουν γρήγορα και η διατροφή είναι σχετικά εύκολη.
Η βλάβη από τη δίαιτα καρπουζιού μπορεί να προκληθεί στο σώμα σε πολλές περιπτώσεις:
- Η απώλεια βάρους το παρατηρεί για περισσότερες από 3 ημέρες - τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ανεπάρκειας βιταμινών και μεταβολικών διαταραχών που σχετίζονται με ανεπαρκή ποσότητα βασικών ουσιών που χρησιμοποιεί ένα άτομο.
- Η απώλεια βάρους έχει αντενδείξεις σε αυτό και σε άλλες δίαιτες καθαρισμού.
- Για απώλεια βάρους, τα φρούτα επιλέγονται εκτός εποχής - τότε υπάρχει υψηλός κίνδυνος νιτρικών αλάτων, κάτι που οδηγεί σε τροφική δηλητηρίαση.
- Δεδομένου ότι η κύρια αρχή της δράσης είναι ένα καθαρτικό αποτέλεσμα που καθαρίζει τα έντερα και απομακρύνει την περίσσεια υγρού, μόλις τελειώσει η διατροφή και επεκταθεί η δίαιτα, τυχόν κιλά που χάνονται πιθανότατα θα επιστρέψουν. Εάν ταυτόχρονα καταστραφούν επιβλαβή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, θα αποδειχθεί ότι όχι μόνο θα επιστραφούν τα χαμένα κιλά, αλλά και νέα.
Αντενδείξεις
Αντενδείκνυται να ακολουθείτε δίαιτα καρπουζιού εάν:
- Υπάρχουν νεφροπάθειες, ειδικά πέτρες με διάμετρο μεγαλύτερη από 4 mm - υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επιπλοκών.
- Υπάρχουν ασθένειες σε οξεία μορφή - η ασυλία σε τέτοιες καταστάσεις αποδυναμώνεται και το σώμα χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο αυτά που περιέχονται στο μούρο. Όταν πρόκειται για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, οι καθαρτικές επιδράσεις του καρπουζιού μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του γαστρικού και εντερικού βλεννογόνου, η οποία έχει αρνητική επίδραση στη μικροχλωρίδα.
- Η γυναίκα είναι έγκυος ή θηλάζει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα διουρητικά αποτελέσματα της μητέρας μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία καθώς αυξάνεται η πίεση στην ουροδόχο κύστη. Και η συχνή ούρηση μπορεί να διαταράξει τη μικροχλωρίδα του αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, τόσο κατά τη διάρκεια του τοκετού όσο και του θηλασμού, οι ειδικοί δεν συνιστούν δίαιτες με περιορισμό χρήσιμων προϊόντων, επομένως η μονο-δίαιτα δεν έχει νόημα.
Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων
Παρά την έντονη γλυκιά του γεύση, το καρπούζι είναι μια φυτική τροφή με αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες - κάθε 100 g μούρων περιέχει μόνο 38-40 θερμίδες.
Σύνθεση καρπουζιού:
- Το ασκορβικό οξύ, απαραίτητο για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βιταμίνες Α, Ε, που διατηρούν το δέρμα νεανικό και έχουν θετική επίδραση στην όραση.
- Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β6, Β9) - θεωρούνται οι πιο απαραίτητες για την απώλεια βάρους, καθώς η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε διαταραχές όλων των μεταβολικών διεργασιών.
- Νερό - έως και 85% - είναι η υγρασία που έχει έντονο καθαριστικό αποτέλεσμα.
- Το ινώδες νερό απομακρύνει τις τοξίνες και τους ρύπους από το σώμα, κορεσμένα και δεν περιέχει θερμίδες.
- Κάλιο - σημαντικό για την πλήρη λειτουργία του καρδιακού μυός, της σύνθεσης του αίματος και της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος.
- Μαγνήσιο - έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
- Φώσφορος - σημαντικός για την οικοδόμηση και ενίσχυση του οστικού ιστού και της πλήρους λειτουργίας του εγκεφάλου
- Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση και επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων.
Μενού
Υπάρχουν πολλοί τύποι δίαιτας καρπουζιού όσον αφορά τη διάρκεια, αλλά μια διάρκεια απώλειας βάρους έως και 3 ημερών επιτρέπεται για μία μόνο δίαιτα. Εάν ο χρόνος να χάσετε βάρος είναι μεγαλύτερος, τότε είναι απαραίτητο να επεκτείνετε τη διατροφή με άλλα χρήσιμα προϊόντα.
1 ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας νηστείας στα καρπούζια, συνιστάται να τρώτε μόνο τον πολτό του καρπουζιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ποσότητα των μούρων δεν είναι περιορισμένη, επιτρέπεται να τρώει μέχρι να γεμίσει. Μπορείτε να φτιάξετε χυμούς καρπουζιού και smoothies και να χρησιμοποιήσετε 1-3 κομμάτια ψωμί σίκαλης.
Η ποσότητα του κανονικού πόσιμου νερού δεν είναι περιορισμένη.
Για 2 ημέρες
Η απώλεια βάρους δύο ημερών στο καρπούζι θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από 2-4 κιλά και να μειώσετε σημαντικά το μέγεθος της μέσης και της κοιλιάς σας.Το μενού αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:
- 2-3 κρουτόν σίκαλης
- Απεριόριστος - πολτός καρπουζιού
- Απεριόριστο - νερό, πράσινο τσάι
- 2 ποτήρια κεφίρ την ημέρα.
- Έως 200 γραμμάρια τυρί cottage ανά ημέρα.
Για 3 ημέρες
Η μονοήμερη διατροφή τριών ημερών δεν διαφέρει από τη δίαιτα δύο ημερών όσον αφορά ορισμένα προϊόντα.
Για 5 ημέρες
Μονο δίαιτες χαμηλών θερμίδων που διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες απαιτούν επέκταση διατροφής για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πιθανής βλάβης από την παρακολούθηση αυτών.
Επιτρέπεται η χρήση:
- Καρπούζια και άλλα μούρα σε απεριόριστες ποσότητες.
- Πράσινα μήλα, εσπεριδοειδή, ακτινίδια;
- Πράσινα λαχανικά: αγγούρια, κολοκυθάκια, λάχανο, λαχανικά.
- Έως 50 g ψωμιού σίκαλης ή ολικής αλέσεως την ημέρα, κατά προτίμηση με τη μορφή κρουτόν.
- Έως 200 g τυρί cottage 0% την ημέρα.
Δείγμα μενού για κάθε μέρα:
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:Smoothie καρπουζιών και μούρων.
- πρόχειρο φαγητό- Μήλο, καρπούζι και σαλάτα πορτοκαλιού.
- βραδινό- ψημένα κολοκυθάκια, φρέσκια σαλάτα λαχανικών.
- πρόχειρο φαγητό- ένα ποτήρι κεφίρ, πολτό καρπουζιού
- βραδινό- Τυρί cottage με βότανα, ένα ποτήρι κεφίρ.
Μία εβδομάδα
Εκτός από αυτό το μούρο, μια εβδομαδιαία απώλεια βάρους στα καρπούζια εξασφαλίζει επίσης πολλά άλλα προϊόντα στη διατροφή.Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι - πρέπει να φάτε για πρωινό.
- Καρπούζια και άλλα μούρα - σε μούσλι, smoothies, φρέσκους χυμούς, φρουτοσαλάτες.
- Αρνητικά λαχανικά θερμίδων, κυρίως ωμά.
- Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0%.
- Σπόροι, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια.
Το μενού για κάθε μέρα μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό - πλιγούρι βρώμης σε νερό, καρπούζι, πορτοκάλι και σπόρους chia.
- Σνακ - σαλάτα πολτού ακτινίδιου και καρπουζιού με γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- Καφέ ρύζι, σαλάτα από βραστά παντζάρια, βότανα και καρύδια, καρυκεύματα με ελαιόλαδο.
- Kefir, πολτός καρπουζιού.
- Ομελέτα με πάπρικα, πολτό καρπουζιού.
Εάν πιστεύετε ότι τα σχόλια, τότε υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες οι άνθρωποι κατάφεραν να χάσουν μείον 10 κιλά την εβδομάδα εάν ακολουθούν μια τέτοια διατροφή με μικρές μερίδες.
Για 10 ημέρες
Σε δέκα ημέρες με ημερήσια κατανάλωση καρπουζιού, μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά. Για μια τόσο μεγάλη περίοδο δίαιτας, είναι κατάλληλο μόνο ένα μενού που μοιάζει με μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ένα παράδειγμα διατροφής 10 ημερών καρπουζιού:
| η μέρα | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | πρόχειρο φαγητό | βραδινό | πρόχειρο φαγητό | βραδινό |
| ένας | Τηγανίτες αλεύρι ρυζιού, φρέσκο καρπούζι | Σαλάτα καρπουζιού και ακτινίδιων | Σούπα λαχανικών, βραστό ή ψητό στήθος κοτόπουλου | Τυρί cottage, πολτός καρπουζιού | Λάχανο βρασμένο με βόειο κρέας |
| 2 | Πλιγούρι βρώμης με σταφίδες | Smoothie καρπουζιού και γκρέιπφρουτ | Κοτόπουλο, αγγούρι, σαλάτα τυριού, για επιδόρπιο - πολτό καρπουζιού | Πολτός καρπουζιού | Ψαρόσουπα με καρότα και βότανα |
| 3 | Χωρίς ψήσιμο cheesecake φτιαγμένο από τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και ένα στρώμα χυμού καρπουζιού | Οποιαδήποτε φρουτοσαλάτα | Βρασμένο λάχανο με φιλέτο κοτόπουλου, πολτό καρπουζιού | Κεφίρ με σπόρους chia | Καρπούζι, ρόδι και σαλάτα βασιλικού, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού |
| τέσσερα | Τυρί cottage με μούρα και καρπούζι | ακτινίδια | Λαχανικό στιφάδο με μανιτάρια | Κεφίρ με καρπούζι | Μπρόκολο στον ατμό, φρέσκο καρπούζι |
| πέντε | Ομελέτα με βότανα | Ζελέ καρπούζι | Ψητό κοτόπουλο, αγγούρι και σαλάτα λαχανικών, πολτό καρπουζιού | Τυρί cottage με καρπούζι | Ψητή σαλάτα μελιτζάνας, ροδιού και καρπουζιού |
| 6η | Cheesecake χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, φρέσκο καρπούζι | Smoothie καρπουζιού και άλλων μούρων | Φακές, πολτός καρπουζιού | Kefir και φρέσκο κοκτέιλ καρπουζιού | Βραστά ψάρια, σαλάτα |
| 7ος | Πλιγούρι βρώμης σε νερό με καρύδια | Πουρές μήλου και καρπουζιού | στιφάδο φασολιών | Τυρί cottage με καρπούζι | Μαγειρεμένα κοκτέιλ θαλασσινών |
| 8η | Ομελέτα με τυρί και βότανα, φρέσκο καρπούζι | Γιαούρτι με καρπούζι | Βινεγκρέτ με αρακά | Πολτός καρπουζιού | Μπρόκολο και ψιλοκομμένο κοτόπουλο κατσαρόλα |
| εννέα | Καφέ ρύζι, smoothie καρπουζιού | Milkshake | Σαλάτα παντζαριών και δαμάσκηνων, καρυκευμένο με ελαιόλαδο και πολτό καρπουζιού | Καρπούζι φρέσκο | Ομελέτα με τυρί και γαρίδες |
| δέκα | Φακές με σαλάτα λαχανικών | Πολτός καρπουζιού | Κοτόπουλο, αγγούρι, σαλάτα τυριού, για επιδόρπιο - πολτό καρπουζιού | Ζελέ καρπουζιού | Ψητά κόκκινα ψάρια, χωρίς πράσινο |
Για 14 ημέρες
Για δίαιτα καρπουζιού δύο εβδομάδων, το μενού που προτείνεται για 10 ημέρες είναι ιδανικό. Με τέτοια διάρκεια, συνιστάται η κατανάλωση σύνθετων βιταμινών για τη διατήρηση της υγείας.
Επιλογές διατροφής
Εκτός από τις δίαιτες που μοιάζουν με μια ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν και άλλοι τύποι μενού απώλειας βάρους καρπουζιού. Όλα αυτά δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά και έχουν τις δικές τους ιδιότητες.
πεπόνι
Η έκκληση αυτού του τύπου δίαιτας καρπουζιού είναι ότι το δεύτερο κύριο προϊόν, τα πεπόνια, ωριμάζει την ίδια στιγμή με τα καρπούζια. Επομένως, μια τέτοια απώλεια βάρους δεν θα είναι μόνο πολύ νόστιμη, αλλά και προσιτή. Λόγω των ιδιοτήτων του πεπονιού και της κακής ανοχής του με άλλα τρόφιμα, συνιστάται να τρώτε αυτά τα δύο προϊόντα ξεχωριστά με διάστημα 2-3 ωρών.
Το μενού μπορεί να μοιάζει με αυτό:
- ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ- πουρέ πεπονιού.
- πρόχειρο φαγητό- φρέσκο καρπούζι
- βραδινό- Πεπόνι, κομμένο σε κύβους και χύνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- πρόχειρο φαγητό- πολτός καρπουζιού
- βραδινό- Πεπόνι σε κάποια μορφή.
Καρπούζι Kefir
Η απώλεια βάρους και ο καθαρισμός με πολτό καρπουζιού και κεφίρ είναι καλύτερο κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας και δίαιτα δύο ημερών. Το καρπούζι καθαρίζει τα έντερα και τα bifidobacteria από ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση βοηθά στη δημιουργία υγιούς εντερικής και στομαχικής μικροχλωρίδας.
Πρέπει να επιλέξετε κεφίρ χαμηλών λιπαρών και να πίνετε έως και 1, 5 λίτρα την ημέρα.
Καρπούζι και αγγούρι
Όπως το καρπούζι, τα αγγούρια είναι 80-90% νερό, έτσι βοηθούν επίσης στον καθαρισμό των εντέρων και ολόκληρου του σώματος. Αυτός ο συνδυασμός βασικών προϊόντων είναι πολύ επιτυχημένος.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από τα αγγούρια και τα καρπούζια, επιτρέπεται επίσης η χρήση:
- Χόρτα;
- Λευκό λάχανο;
- Σέλινο;
- Τυρί cottage και κεφίρ
Με μαύρο ψωμί
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τον συνδυασμό καρπουζιού + ψωμιού / μπισκότων / άλλων ψημένων προϊόντων. Μερικές φέτες μαύρου ή ολικής αλέσεως ψωμιού θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε γεμάτοι γρηγορότερα και η διατροφή θα είναι πολύ καλύτερα ανεκτή.
Πρωτεΐνη καρπουζιού
Μια δίαιτα καρπουζιού για απώλεια βάρους λόγω της καύσης του λιπώδους ιστού είναι πιο αποτελεσματική όταν καταναλώνετε τροφές πρωτεΐνης εκτός από αυτό το μούρο:
- Άπαχο κρέας και ψάρι που παρασκευάζονται με απαλές μεθόδους.
- Θαλασσινά;
- Αυγά;
- Γαλακτοκομικά προϊόντα;
- Όσπρια και σόγια.
Το καρπούζι θα διαποτίσει το σώμα με φυτικές ίνες και η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό θα βοηθήσει στην καλύτερη αφομοίωση των πρωτεϊνών. Με μια τέτοια διατροφή, το καρπούζι πρέπει να καταναλώνεται το πρωί και πρωτεΐνες - όποτε θέλετε.
Φαγόπυρο καρπουζιού
Η διατροφή του καρπουζιού θα είναι ικανοποιητική, κατά τη διάρκεια της οποίας επιτρέπεται να τρώει χυλό φαγόπυρου, μαγειρεμένο με έναν ειδικό τρόπο. Το βράδυ, 200 g δημητριακών χύνονται σε 400 ml καθαρού νερού και αφήνονται να παραμείνουν σε θερμοκρασία δωματίου. Το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, το χυλό τρώγεται χωρίς μπαχαρικά και πρόσθετα. Επιπλέον, μπορούν να καταναλωθούν έως 1 κιλό πολτού καρπουζιού.
Η μέγιστη διάρκεια απώλειας βάρους σε μια τέτοια δίαιτα είναι 7-10 ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε 5 έως 8 κιλά.
Μήλο καρπουζιού
Τα καρπούζια πάνε καλά με άλλα φυτικά τρόφιμα. Τα μήλα θεωρούνται ένας από τους καρπούς που συνιστώνται να συμπληρώνουν τη μονο διατροφή του καρπουζιού. Η σεζόν τους συμπίπτει με την εποχή των καρπουζιών, οπότε η απώλεια βάρους δεν θα έχει κανένα πρόβλημα με τη διαθεσιμότητα αυτής της διατροφής.
Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε:
- Έως 1, 5 κιλό πολτού καρπουζιού.
- Έως 1, 5 κιλά μήλα.
- Απεριόριστο - νερό;
- Έως 1 λίτρο κεφίρ 0%.
Στο καρπούζι και το ρύζι
Το ρύζι θεωρείται μια από τις καλύτερες τροφές για τον καθαρισμό του σώματος και οι δίαιτες μονο ρυζιού συχνά ασκούνται από πολλούς ανθρώπους. Για την απώλεια βάρους, η δίαιτα καρπουζιού μπορεί να συμπληρωθεί με καστανό ή λευκό αλεύρι ρύζι - αυτές είναι οι ποικιλίες που περιέχουν τα πιο χρήσιμα συστατικά και φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν στον καθαρισμό.
Επιτρέπεται να τρώτε έως και 0, 5 κιλά καστανό ρύζι την ημέρα χωρίς να προσθέτετε μπαχαρικά και πρόσθετα.
Σε καρπούζι και τυρί cottage
Η διατροφή κουάρκ και καρπουζιού είναι μέρος της πρωτεΐνης διατροφήςΚατά τη διάρκεια της παρατήρησης (επιτρέπεται έως και 7 ημέρες), ο λιπώδης ιστός καίγεται, ο μυϊκός ιστός διατηρείται εν μέρει και η πέψη ομαλοποιείται - έτσι το τυρί cottage επηρεάζει το σώμα.
Το καρπούζι φωτίζει τη γεύση της διατροφής και προάγει τον καθαρισμό. Μπορείτε να χάσετε έως και 1 κιλό για κάθε ημέρα.
Διατροφή νεφρού καρπουζιού
Δίαιτα για τα νεφρά - Αυτή μπορεί να είναι μια μονο-διατροφή 1-3 ημερών από καρπούζια, νερό και κεφίρ, ή συνδυασμός κατανάλωσης καρπουζιών με ζεστό μπάνιο.
Στη δεύτερη περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο 1 φορά σε 3 εβδομάδες και 10 λεπτά πριν και εγκαίρως - υπάρχει όσο το δυνατόν περισσότερος πολτός καρπουζιού. Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 1 ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η άμμος και οι μικρές πέτρες διαρρέουν από τα νεφρά μαζί με τα ούρα και η θερμοκρασία του ζεστού νερού έχει ευεργετική επίδραση σε αυτήν τη διαδικασία.
Κατα την εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν καρπούζι επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος, η οποία είναι απαραίτητη για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, είναι σίγουρα αδύνατο να ακολουθήσετε μια μονο-δίαιτα καθώς είναι γεμάτη με ελλείψεις σε άλλες σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.
Τα διουρητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, ασκείται ήδη υπερβολική πίεση στην ουροδόχο κύστη, προκαλώντας συχνά στη γυναίκα την ανάγκη να πάει στο μπάνιο. Η αφθονία των καρπουζιών στο μενού αυξάνει το διουρητικό αποτέλεσμα, μπορεί να είναι άβολα για μια έγκυο γυναίκα και συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή της πυέλου.
Με ψωρίαση
Για την καταπολέμηση της ψωρίασης, χρησιμοποιείται μερικές φορές παραδοσιακή ιατρική όπως η δίαιτα καρπουζιού. Εάν πιστεύετε ότι οι υποστηρικτές αυτής της θεραπείας και, στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε μόνο καρπούζια σε απεριόριστες ποσότητες για 10-30 ημέρες, τότε μπορείτε να νικήσετε την ασθένεια. Εάν είστε πολύ πεινασμένοι, μπορείτε να φάτε μια μικρή ποσότητα μαύρου ψωμιού.
Από την παραδοσιακή ιατρική προοπτική, τόσο όσον αφορά την υπέρβαση της ψωρίασης, η μέθοδος είναι αμφισβητήσιμη και, γενικά, είναι δύσκολο να πιστέψουμε τα οφέλη της για την υγεία.
Πώς να επιλέξετε το σωστό μούρο
Κορυφαίες συμβουλές για την επιλογή ενός καρπουζιού:
- Επιλέξτε ανά σεζόν. Εάν είναι δυνατόν - δίπλα στο χωράφι στο οποίο μεγαλώνουν, ή με τον αγρότη που κρατά το μπαστάν. Σε ακραίες περιπτώσεις - στην αγορά και μόνο τελευταία - στο σούπερ μάρκετ.
- Η φλούδα πρέπει να είναι στιβαρή και λαμπερή και οι λωρίδες του μούρου πρέπει να έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους.
- Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα μεσαίο μέγεθος - ένα τεράστιο καρπούζι, πιθανότατα, αναπτύχθηκε με αυτόν τον τρόπο λόγω της προσθήκης νιτρικών αλάτων στο έδαφος και πολύ μικρών - δεν είναι ακόμη ώριμα. Το ιδανικό βάρος για κάθε τύπο μούρων (εκτός από τα μικρά) είναι 4-6 κιλά.
- Ένας λεκές σε μια από τις πλευρές ενός καρπουζιού πρέπει να είναι κίτρινο ή πορτοκαλί και να έχει διάμετρο όχι μεγαλύτερη από 6 cm για μεγάλα φρούτα και 5 για μικρότερα φρούτα.
- Θα πρέπει να υπάρχει ένας ήχος κουδουνίσματος όταν πατάτε το φλοιό.
Κλείστε τη διατροφή
Η διατροφή του καρπουζιού απαιτεί τη σωστή διέξοδο, η οποία γίνεται σταδιακά. Στις πρώτες 2-3 ημέρες, η δίαιτα πρέπει να επεκταθεί με λαχανικά και άλλα φρούτα, τις επόμενες 2-3 ημέρες - με δημητριακά, τότε πρέπει να εισαχθούν πρωτεϊνικά προϊόντα. Για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα προϊόντα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι, γλυκά και άλλα γλυκά, τηγανητά και προϊόντα με χημικά στη σύνθεση πρέπει να εγκαταλειφθούν για πάντα.
Κριτικές από γιατρούς και ειδικούς
- «Ο χυμός καρπουζιού και οι smoothies που βασίζονται σε αυτό είναι πολύ χρήσιμοι για την προσθήκη στη διατροφή εκείνων που χάνουν βάρος. Αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 1 ημέρα) η κατανάλωση αποκλειστικά στον πολτό αυτού του μούρου είναι επιβλαβής και επικίνδυνη για την υγεία όλων. Δεν καλωσορίζω τις μονοφωνικές δίαιτες γιατί σχεδόν ποτέ δεν παράγουν μόνιμα αποτελέσματα, αλλά κατά τη διάρκεια της σεζόν καρπουζιών, νομίζω ότι συνιστάται η απόρριψη καρπουζιών κάθε 10 έως 14 ημέρες διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη διατροφή. "
- «Πριν φάτε μεγάλες ποσότητες καρπουζιού και άλλων διουρητικών, σας συνιστώ να βεβαιωθείτε ότι τα νεφρά και η γαστρεντερική οδός σας είναι σε καλή κατάσταση. Το καθαρτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της ουρολιθίασης και να επηρεάσει αρνητικά τη μικροχλωρίδα των πεπτικών οργάνων. Ένα καρπούζι υψηλής ποιότητας είναι πάντα ευεργετικό ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Αλλά μια διατροφή καρπουζιού οποιουδήποτε μήκους δεν είναι ασφαλής για πολλές ασθένειες. "
Κριτικές και αποτελέσματα από αυτούς που έχουν χάσει βάρος
- «Λατρεύω τα καρπούζια. Η απώλεια βάρους είναι πάντα κάτι πολύ δύσκολο και καταθλιπτικό για μένα. Αλλά η απώλεια βάρους σε αυτό το μούρο είναι ευχαρίστηση. Προτιμώ φρέσκο χυμό, smoothies με άλλα μούρα, σορμπέ και καρπούζι και άλλα γροθιά φρούτων. Μπορώ εύκολα να ζήσω έτσι για 10-14 ημέρες. Φέτος έχασα 6 κιλά σε 2 εβδομάδες ".
- «Διάβασα από έναν blogger γυμναστικής πώς να καθαρίσει όλα τα συστήματα σώματος με καρπούζι. Συμβούλεψε να ζείτε με φρέσκους χυμούς φρούτων για μια εβδομάδα και να μην τρώτε καθόλου στερεά τρόφιμα. Το φρέσκο καρπούζι ήταν στη λίστα των επιτρεπόμενων ποτών. Πέρασα από μια τέτοια αποτοξίνωση για 7 ημέρες και μου φαίνεται ότι αναγεννήθηκα - ένιωσα ελαφρότητα στο σώμα μου, ένα κύμα ενέργειας και η μέση φάνηκε να αραιώνεται δύο φορές. Το αποτέλεσμα ήταν -4 κιλά στη ζυγαριά ".